百姓生活讯 随着中考临近，为给初三学生因考前焦虑带来的心理压力，成为影响其考试水平稳定发挥的重要影响因素。为了调整初三学生对中考的不合理认知，缓解焦虑情绪放松心情，解决学生的睡眠问题，提高学习专注力，给予学生考前情绪、行为及应考技巧指导，提供人际支持，5月30日上午，彭州中学实验学校联合彭州市同行者心理服务团队对学校初三学生实施积极的考前心理干预，以帮助学生稳定情绪，正常发挥考试水平。
本次心理辅导活动以“相约前行，给梦想一个‘心’支点”为主题，活动内容涉及考前心理讲座、放松训练、催眠活动、团体心理辅导等多个心理辅导项目。活动过程中，心理辅导师们用绘制中考图画、催眠体验、自我展示等多种方式让学生了解自己的情绪、认知和行为，在舒缓的背景音乐中，学生沉浸于心理辅导老师建构的情境之中，看到了同样的“自己”和不一样的“自己”。在心理辅导师们耐心、温柔、幽默、专业的指导下，同学们在笑声中找到了各种缓解焦虑的方法，增强了独立解决问题的信心。
心理讲座，调理考前不良情绪
睡眠体验，促进考前睡眠
放松训练，快速释放考前压力
团体辅导，绘制考前心理图画
在心理辅导过程中，心理辅导师们通过多种方式引导同学们不仅了解了如何去战胜考试，更明白了如何去战胜自己。整场活动，同学们在听中学，在做中思，纷纷表示自己的心态得到了放松，掌握了不少应对不良情绪的方法，对即将到来的中考增添了更多信心。
鹏以六月大风之力，
抟扶摇而上九万里
彭中实验学子已做好准备
势必能够借六月中考之风
扶摇直上，迎风翱翔！
乘风破浪吧，少年们！
（图/文：张璟）
（彭州中学实验学校）
