——叮铃铃！“开学第一课”来啦！
为切实做好全市中小学春季开学学生心理健康关爱工作，帮助学生在疫情转段和“超长寒假”背景下平稳快速适应新学期学习生活，携手守护广大学生心理健康。2月14日上午，彭州市教育局特邀心理健康教育大咖通过“线上+线下”形式为全市中小学生带来心理调适小课堂，温“心”有约，助力全市中小学生从“心”启航。
彭州中学作为本次“开学第一课”的线下分会场之一，彭州中学德育部李洪霞老师带领部分高中学子有幸与四川省特级教师、北京师范大学博士、国家二级心理咨询师唐远琼老师近距离交流。
唐远琼老师以《提升自控力 赢得新学期》为主题，结合生活实例，通过心理健康知识问答、减压训练游戏、倾听学生困惑等方式引导学生学习调节心理压力的方式方法。同时，她也为同学们带来“提高学习自控力”的五大法宝：①增强自我意识——冥想静心；②给自己找个意志力榜样；③每天列任务清单；④打造自律环境，远离诱惑；⑤制定计划，管理时间。
整节课，同学们专心聆听，积极分享交流，气氛活跃融洽。唐远琼老师通过专业的心理健康知识输出和行之有效的方法，切实帮助同学们掌握简单有效的心理调适方法，重点从学生学习和生活实际出发，立足于学生的心理发展需求，通过看、听、悟等方式，引导大家快速适应开学生活。
春已至，万物始。在这样一个充满希望的时节，从“心”启航，向“心”而行，相信在彭州中学全体师生的共同努力下彭中学子将会身心两健、朝气蓬勃，乘风破浪、奔赴未来！
（图/文：张冰清 张璟）
