硬笔书写可以说是现代中小学教育不可缺失的关键一环，而坐姿和握笔姿势则是硬笔书写的重中之重。正确的双姿不仅能够保证孩子的健康成长，更能在书写时提高手部的舒适度和用笔的灵活性，运笔更轻松，书写笔画线条更流畅。
而错误的双姿，往往会导致许多问题。首当其冲便是对健康的影响——近视、高低肩等，如果长时间维持错误的体态，还有脊柱侧弯的风险。其次，孩子在书写时，错误的双姿往往会加大孩子的运笔难度，造成书写过重、过慢等，难以掌握、运用书写要领。
（图一错误笔尖指向）
那么，导致错误双姿的原因是什么？
1、握笔姿势错误
常见的握笔错误姿势有勾腕、包指、折指等。这类错误的握笔姿势会大大加大孩子的书写难度，导致孩子书写时，难以控制书写速度和用笔的轻重。正确的握笔姿势（图三）是拇指和食指的指尖齐平，离笔尖约为一个指节的长度，掌心虚空，笔杆靠在食指根部，以掌根为支撑点。此时，孩子才能书写轻松，运笔流畅。
（图二 勾腕）
（图三 米字格辅助线对齐）
2、坐姿错误
常见的错误坐姿有埋头、驼背、趴桌、低颈等。这类坐姿很容易导致孩子的眼睛离书本过近，造成近视。正确的坐姿应该头正身直，手在桌面放平，脚放平并与肩同宽，胸口离桌面约为一拳远，身体略前倾。这时，孩子的坐姿才是舒适而健康的。
（图四 弯腰驼背）
（图五 正确坐姿）
2、笔尖指向
孩子在书写时，如果笔尖指向不准，便会不自觉地产生高低肩的体态。经过大量硬笔教学实践，正确的笔尖朝向应该是腕骨与笔尖的延长线大约在时钟图10点半位置（如图1），此时孩子才能达到双肩平行，身体放松。
（图七 正确笔尖指向）
3、双臂夹角
很多孩子在书写时双臂夹角过小或过大，都会导致身体扭曲、重心偏离、高低肩、头部侧歪，长此以往便会增大脊柱侧弯的风险。正确的双前臂夹角约为90度，双手自然呈八字型，双臂与桌子边缘的组合类似“等腰直角三角形”，并借此保持端正的坐姿。
（图八 夹角过窄）
（图九 正确双臂夹角）
无论是书写爱好者还是需要写作业的学生，正确的书写姿势都不可或缺。在日常的学习和生活中进行书写时，家长都应该监督孩子，尽量保持双姿正确。这不仅由于孩子的身体发育，也会让他们的书写更加轻松。在未来的教学和实践中，应该更加注重正确书写姿势的培养，以避免错误观念给孩子带来不良的影响。
（作者：卓勇利）
