百姓生活讯 中考对于初三同学是生涯中非常重要的一次挑战，对于初三学生的家长来说也同样是一场非常重要的考验。随着中考越来越近，很多考生和家长也进入紧张焦虑的状态，如何做才能更好地帮助孩子调整好考前心态是许多家长非常关注的话题。
为此，成都市青白江区至佳中学邀请心理健康专职教师杨青春老师开展中考专题讲座——为TA赋能，助力中考。杨老师首先通过心理课堂的经典暖身活动《大风吹》拉开了帷幕，家长们纷纷积极参与，现场气氛轻松活跃。
“家庭支持”对于孩子的中考成绩也是一个非常重要的影响因素。家长们要如何发挥好家庭支持这个作用呢？杨老师引导家长们在备考期间从认知、情感、行为三个层面给初三孩子赋能，为自己的孩子中考助力加油。1、认知赋能：信任孩子（1）适当关注。（2）积极暗示。（3）给予肯定。2、情感赋能：有效陪伴（1）重视沟通，有效减压。（2）倾听感受，接纳焦虑。（3）提供支持，传递力量。（4）亲子活动，注入活力。3、行为赋能：后勤保障（1）营造良好的家庭环境。（2）提供高考相关的资讯。（3）照顾好孩子的饮食、生活起居。考生不容易，家有考生的家长更不容易，所以家长除了给孩子赋能，也需要给自己赋能。一方面是减少不必要的担忧，另一方面是学会自我关怀。
此次讲座帮助家长们缓解了紧张的焦虑情绪，轻装上阵，鼓励陪伴孩子们以更加自信从容的心态去迎接中考的挑战。
（来源：成都市青白江区至佳中学校）
