——温江二中“高三学生心理调节”主题励志演讲报告会
百姓生活讯 为鼓舞高三学子备战高考的士气，帮助学生调整学习状态，激励学生以饱满的激情、必胜的信念奋力投入到高考备考当中去，12月4日下午，温江二中邀请心理健康教育高级教师，国家高级心理咨询师，全国心理健康教育卓越人才梁坚老师为学校2024届全体学子带来了时长1小时30分钟的“高三学生心理调节”主题励志演讲报告会。
演讲伊始，梁老师首先引入看图猜大学的活动，运用幽默风趣的语言，让全场学生通过校徽猜测大学名字，充分调动全体学生的学习兴趣，然后邀请猜出名字的学生站上讲台，自信大胆喊出：“高考，HOLD住！”，激发全体学生备战高考的士气。
通过视频片段少年派的奇幻漂流记，梁老师提出问题：少年最终能生存下来，你认为最重要的因素是什么？通过视频，让学生领会高考是考出来的，必须全力以赴！高考是天无绝人之路，华山只有一条路，不给自己留退路，需要的更是锲而不舍的坚持。
通过引入真实案例，从一诊总分260分到高考逆袭603分，梁老师分享了逆袭学生的学习方法，引发全体学生思考，帮助学生增加自信，积极面对即将到来的一诊考试。
通过游戏让学生在10秒内说出自己的优点，10秒内说出自己的缺点，然后选出自己拥有的品格力量，告诉学生积极面对高考的方法。第一，自信。相信自己，天生我材必有用，需扬长不避短，通过积极心理暗示，激发自己的潜能量。第二，调整情绪。通过半杯水的图片，带学生体验积极想法和消极想法。引导学生面对问题，不逃避，不回避，积极面对。第三，保持轻松的状态。学会运用放松急救包：深呼吸想象法、6秒钟法等，通过适当的方法释放压力，如多参加社群活动，多坚持运动，多与信得过的人沟通，吃可口的食物，晒太阳，听喜欢的歌等。第四，科学制定学习目标。提到目标时，应该遵守SMART原则，即目标应该具体化，可量化，可实现，并且具有现实性和时限性。
最后，梁老师通过分享失去双臂的母亲带孩子的视频，让学生感受人的潜力无限，面对高考的我们更应该有自信，有潜力，相信高考so easy！
梁坚老师的报告内容幽默风趣，真实生动，贴近学生生活，极富哲理和感染力，极大地震撼着现场每位师生的心灵。同时，也恰到好处地契合了学生心理，进一步激发了学生树立必胜信念，放下思想的包袱，用顽强的斗志挑战高考极限，实现人生新的跨越。
努力是最好的天赋。学习想要取得成功，贵在坚持，难在坚持。成功背后是默默无闻的付出及日复一日的坚持。体育竞技场上，运动员们获取冠军，荣誉的背后同样也是刻苦，是严于律己的坚持。坚持看似些许乏味却也是最酷的。我们在坚持的过程中慢慢地蜕变、成长，成为最好的自己。
——高三（三）班 尹佳乐
只要有一颗坚持不懈，敢于拼搏的心，朝着目标不断前进，我们一定会突破自我，达到那遥不可及的方向。我们的背后没有退路，只有朝着前方奋力一搏，尽我们最大的努力，即使不能有满意的结果，这拼搏的过程中，也会流下我们青春的汗水。我们无愧于青春，无愧于此刻。
——高三（十九）班 张瀚予
“The shortest answer is to do”，以现在作为一个高三学生的角度，我们更应该相信自己的能量，相信自己的潜力，并为此付诸行动。比起人类文明中“从无到有”的壮举，学习前人自己为我们铺好的路显得容易得多，既然这样，我们就根本没有理由不成功。基因已备，只欠付出。我们有这样的潜力，就不能浪费。人类是一个善于创造奇迹的物种，那么我们亦然。
——高三（五）班 李宛琦
“信自己，有潜力，高考so easy”《少年PI的奇妙旅行》不仅展现出少年的果敢，更表现出年轻人永不服输的劲头。面对高考这头猛虎，我们要有不破不立的勇气，不死不罢休的毅力。如今已到最关键的冲刺阶段，我们做不到“行万里路”，但我们做到“读万卷书”方能笔惊风雨，纸透乾坤。
——高三（五）班 唐志恒
（撰稿：吴亚莉 董蓓）
（来源：温江二中）
