五月的奋力拼搏是为了六月的满目硕果。高三学子如何正确面对高考，怎样稳定考前良好心态？欢迎来到彭州中学的“优质心育 全域共享——成都市2024年考前心理服务活动”现场。这里，你将找到想要的答案！
5月9日，由成都市教科院带来的这场考前心理辅导活动，集成都市兼职心理教研员孟泓沁，新都区心育团队之力，联合成都市心理辅导员A证三班部分学员，彭州市心育团队，共同为彭州中学高三学子打造了一场精彩纷呈的心理辅导盛宴。
彭州市教育局机关妇委会主任巫吉蓉、彭州市教育研究培训中心理论研究室主任王涛斌，彭州市教育研究培训中心心理教研员贾颖杰，彭州中学德育副校长蒋鹏、彭州中学德育副校长秦怡及相关行政领导出席本次活动，并为学生代表发放《给梦想一个心支点——成都市中学生考前心理辅导手册》及文创产品。
本次考前心理服务活动由心理讲座、团体心理辅导，个体心理辅导组成。
孟泓沁老师带来的《带上BUFF进考场》的心理讲座，让高三学子在阵阵笑声中收获满满。两条高考曲线中的第一条曲线，让同学们正确认识了压力/焦虑水平与考试发挥的关系，第二条“考试分数的真成绩曲线”，让同学们学会正确认识自己的状况，合理期待自己的成绩。“战术上重视敌人，战略上藐视敌人”的反向误区，被孟老师用现实案例剖析得清清楚楚，同学们发出恍然大悟的感叹。调整应考心态，挑战“应该自我”，告诉了同学们具体的应对策略。热烈的掌声，全情的投入，是高三学子对这场讲座的肯定与欢喜。
新都区心理教研员林瑛带队的新都心育团队，为高三学子带来心理团体辅导活动。“凑零钱”的热身活动，让同学们认识彼此，建立信任感。“组建团队”通过队名、口号和队伍造型，进一步拉近了彼此的关系，拥有了良好的团队凝聚力。“运送幸运珠”和“卷纸救英雄”，使同学们在一次次尝试和总结经验中不断完成对自己的超越，学会面对挑战带来的压力，调整自己的心态，遇到困难解决困难。最后的“与气球共舞”，同学们带着对本次活动的感受和收获，将承载着期待和愿望的气球，高高抛起，不断地拍打它，与自己的所有情绪共舞。
成都市心理辅导员A证三班部分学员，彭州市心育团队为高三学子进行了现场个体心理辅导。同学们积极向心理老师诉说自己的内心困扰。认知的调整，问题解决新策略的启发，情绪稳定化技术的学习……同学们在个体心理辅导中获得想要的支持与力量。
这次“优质心育 全域共享——成都市2024年考前心理服务活动”彭州中学专场的开展，有助于高三学子缓解考前焦虑情绪，明确个人目标，激发个人潜能，增强自信心，勇于实现自我超越。
（来源：彭州中学）
