百姓生活讯 十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。在高考的钟声即将敲响之际，为帮助学校高三学生缓解焦虑情绪，疏导心理压力，以最佳状态冲刺高考。5月28日，郫都区教育局“说句‘心里’话”，相伴共成长“5·25”心理健康日主题活动特邀心理专家苏洋莅临学校，为全体高三同学做了高考以“面带微笑·享受挑战”为主题的考前心理疏导专题讲座。这场讲座不仅是一次心灵的洗礼，更是一次为梦想加冕的仪式。
讲座在有趣的拍手游戏中展开，旨在引导学生认识到想要在规定的时间和规则之内赢得更多，就需要做到高度集中，熟能生巧。接着苏老师以其丰富的心理咨询经验和深入浅出的讲解方式，围绕如何有效管理考前压力、如何有效调整焦虑的情绪、调整最佳应试状态等核心议题展开。她强调，高考不仅是对知识的检验，更是对心态的一次大考，鼓励学生们学会将压力转化为动力，用微笑和积极的态度去拥抱每一个挑战。
活动中，苏老师还带领同学们进行了一系列互动体验活动，如：闭眼在三分钟内完成对A4纸的自由创作；四七八呼吸法等，这些活动不仅帮助学生释放了累积的压力，也教会了他们实用的心理调适技巧，让同学们在轻松愉快的氛围中学习到了如何自我调节，保持良好的心理状态。
学校一直高度重视学生的心理健康教育，尤其是在高考这一关键时期，希望通过此类活动，为学生搭建起一座心灵的桥梁，让学生明白，在追求学业成就的同时，保持健康的心态同样重要。此次讲座得到了师生们的热烈反响，大家都表示受益匪浅，将以更加饱满的热情和坚定的信心迎接高考的到来。
面对高考，郫都三中的学子们已经整装待发，他们将以“面带微笑·享受挑战”的态度，踏上这场青春的征程，相信在不久的将来，他们定能收获属于自己的辉煌。
（来源：郫都三中）
