百姓生活讯 经过一个学期的辛勤耕耘，期盼已久的暑假已悄然降临。为了引导学生度过一个愉快而充实的假期，7月5日上午，郫都区唐元初级中学校分别召开了家长、学生、教师的暑期心理健康调试座谈会。
家长篇—如何正确面对期末监测分数，建立宽松家庭气氛
经过一学期的努力，孩子非常期待暑期能够舒缓压力、放松身心。假期里家长们要注意给予正确引导，为孩子们度过一个健康有意义的假期，保驾护航。家长朋友要为孩子营造轻松、和谐、有爱的家庭氛围，通过积极的言传身教和科学的亲子互动方式，构建健康的家庭关系和亲子关系，给孩子满满的安全感和正能量。
学生篇—正确面对期末监测分数，开启快乐暑假
为了让学生保持健康、积极向上的心态，学校心理健康教师侯老师为大家分享了暑期心理健康调适指南。一是调整心态，重新出发。一次考试不能判断你能力的高低，它只是检验你某一阶段知识、技能的掌握程度。如果取得了让自己满意的结果，继续保持学习和状态，积极的情绪体验更容易被我们接纳。当考试结果没有达到预期，我们要接纳情绪，适度宣泄，其次调整心态，制定计划。二是合理规划，提升自我。暑期是难得的调整期，同学们可以利用假期做一些自己喜欢的、感兴趣的事，让身心得到休息，让精神恢复饱满。三是亲子互动，维系关系。假期里我们充裕的时间可以和家长相处，不妨打开心扉，和父母多聊聊生活中的趣事、分享心中的苦恼，增进彼此的感情。四是察觉情绪。
教师篇—增强心理韧性，保持平和心态
为了帮助全体教师强化心理韧性，让生活和工作充满阳光。学校屈红老师带大家一起做了小游戏“手指操”来放松身体，并为大家分享了几点暑期建议，一是规划一次放松心灵的出游；二是坚持一项简单快乐的运动；三是举办一次三五好友的聚会。面对生活中的压力和负面情绪，我们要积极调试，找到适当方式去放松，从而增强心理韧性更好的应对生活和工作中的压力。
通过心理健康调试座谈的开展，相信大家都能积极、阳光的心态度过假期，幸福假期，从“心”开始。
（来源：郫都区唐元初级中学校）
