——龙泉驿区同安小学校开展专家讲座活动
为帮助广大教师更好地应对职场压力，提升心理健康水平，享受更加快乐的生活，同安小学校于8月29日成功举办了“活出自我，快乐生活——谈教师压力调适”的专家讲座。本次讲座邀请了郫都区嘉祥外国语学校的张崇福老师作为主讲嘉宾，吸引了全校教师参加。
讲座伊始，张老师深入分析了当前教师群体面临的职场压力现状。他指出，随着教育改革的不断深入和学生需求的日益多样化，教师们在教学、科研、管理等多个方面承受着巨大的压力。这些压力不仅影响了教师的身心健康，还可能对教学质量和师生关系产生负面影响。
随后，张老师进行了压力测试，让教师们对自己的压力水平有了更直观的认识。他强调，压力测试是了解自己心理状态的重要手段，通过测试可以及时发现潜在的心理问题，并采取相应的措施进行调整。
针对教师们的压力问题，张老师提出了一系列实用的应对策略。他建议教师们要学会接纳压力，辨析压力的来源和性质，以问题为中心调整自己的认知。同时，他还介绍了多种缓解压力的方法，鼓励教师们通过科学的方式调节情绪，保持积极乐观的心态。
讲座现场气氛热烈，教师们纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过此次讲座不仅学到了实用的压力管理技巧，还深刻认识到了心理健康的重要性。他们将以更加饱满的热情和更加积极的心态投入到教学工作中去，为学生的成长和学校的发展贡献自己的力量。
此次讲座的成功举办，不仅为教师们提供了一个学习交流的平台，也进一步推动了学校心理健康教育工作的深入开展。学校将继续关注教师的心理健康问题，为教师们创造更加良好的工作和生活环境。
（文/图：蔡 丽）
(来源：龙泉驿区同安小学校)
