——郫都四中心理委员系列主题培训（二）
为加强心理委员队伍建设，进一步提升学生自助、互助的能力，日前，郫都四中开展了以“心理危机信号识别”为主题的班级心理委员培训活动。陈家秀老师为本次培训的主讲人。
培训中，陈家秀老师首先通过“小美被同学排斥”的科普动画和网络曝光的真实案例，引出了心理危机这一主题。接着，她详细阐述了心理危机的定义，即个体在遭遇突发事件或面临重大挫折时，既无法回避又无法用自身资源和应激方式解决时所产生的心理反应。
随后，老师介绍了容易出现心理危机的几种学生类型，包括家庭突变而处境不利、适应困难的学生，家庭破裂且缺乏保护的学生，不受欢迎甚至被孤立的学生等。同时，她还分析了开学前后、考试前后、家庭变故、关系冲突、受到惩罚等易导致心理危机的关键时间节点和情境。
在识别心理危机信号方面，老师强调要关注同伴的言语、情绪、行为及生活事件。例如，消极的自我评价、表达绝望无助的话语，过度的焦虑、抑郁、愤怒等情绪，以及退缩、回避社交活动，对以往感兴趣的事情失去兴趣，甚至自伤、自残行为等，都可能是心理危机的信号。
针对如何帮助同伴应对心理危机，陈家秀老师也给出了实用的建议。她鼓励心理委员们主动沟通与倾听，提供情感支持与陪伴，协调人际关系，适时与家长沟通，并在必要时寻求专业帮助。她还提出，在关心同伴的同时，更要关注自己的身心健康，一切帮助他人的行为都应在保护自己的前提下进行。
通过本次培训，心理委员们深刻认识到了心理危机识别与应对的重要性，也掌握了识别同伴心理危机信号和有效应对的方法。相信在未来的班级工作中，心理委员们将能够更好地发挥作用，为同学们的心理健康保驾护航，携手共建一个充满温暖与关爱的校园环境！
（文：梁森垚 图：孙成洁）
（来源：四川省成都市郫都区第四中学）
