在这个充满挑战与机遇的时代，每一位高中生都站在人生的重要十字路口，面临着生涯规划的重大抉择。为了帮助即将步入大学校门的学子们更好地规划未来，四川省成都市新都一中特别邀请了来自各高校的优秀毕业生们重返母校，进行一场别开生面的宣讲活动。他们将以自身的经历为镜，为高中生们照亮前行的道路。他们带着对母校的深情回忆，以及对高中生涯规划的独到见解，为学弟学妹们带来了一场生动而富有启发性的返校宣讲活动。
一、自我认知 生涯规划的起点
生涯规划的第一步，也是至关重要的一步，便是自我认知。来自四川警察学院的毕业生强调，要明确个人优势与劣势，如良好的身体素质、严谨的学习态度，或是沟通表达和逻辑思维能力的不足。
四川警察学院的毕业生宣讲
长安大学的代表也指出，自我认知包括找准自己的兴趣与定位，这有助于在未来大学的专业选择及职业规划上做出更明智的决策。
长安大学的毕业生宣讲
对于高中生而言，这意味着需要深入了解自己的性格、兴趣、价值观以及潜在能力。通过参加各类职业体验活动、性格测试或兴趣测评，可以更加清晰地认识自己，为生涯规划打下坚实的基础。
二、目标设定
明确方向，扬帆起航
有了自我认知的基础，接下来便是设定清晰的目标。四川警察学院的毕业生分享了如何设定短期、中期、长期目标，从大学期间的优异成绩到熟练掌握警务技能，再到成为刑侦专家的长远规划。西北大学则以历史学专业为例，阐述了需确定是深耕学术还是从教等方向的重要性。
西北大学李洪程的宣讲
高中生们应当学会将远大的梦想分解为一个个可实现的小目标，比如高考目标分数、心仪的大学及专业、未来希望从事的职业等。这些目标将如同一盏盏明灯，指引他们在求学的道路上不断前行。
三、学业规划
步步为营，稳健前行
学业规划是生涯规划的重要组成部分。西南交通大学的毕业生建议，要加强专业课学习， 保持高绩点，为保研或就业打下坚实基础。
西南交通大学谢春成的宣讲
西南医科大学的代表则详细阐述了如何跟进老师教学进度，主动发问，自觉复习与预习，对专业知识有初步了解。
西南医科大学的毕业生宣讲
对于高中生而言，这意味着需要制定合理的学习计划，合理安排时间，确保每一门学科都能得到充分的关注。同时，积极参加各类学科竞赛、科研项目或社会实践，不仅可以丰富自己的简历，还能在实践中 发现自己的兴趣所在，为未来的专业选择提供更多参考。
四、心态调整
积极面对，勇敢前行
生涯规划的过程中，心态调整同样重要。四川警察学院、西北大学、西南交通大学、长安大学和西南医科大学的毕业生们都强调了保持积极心态的重要性。面对压力与挫折，要学会调整心态，坚韧不拔，将每一次挑战视为成长的机会。
高中生们正处于青春期，情绪波动较大，因此学会自我调节显得尤为重要。可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。同时，培养乐观向上的性格，相信自己能够克服一切困难，实现自己的梦想。
五、社会能力培养
团队合作，沟通协作
西南石油大学的毕业生特别提到了社会能力培养的重要性，包括团队沟通协作、办公能力等。这些能力在未来的职业生涯中将发挥至关重要的作用。
西南石油大学的毕业生宣讲
高中生们可以利用课余时间积极参加各类社团活动、志愿服务或实习项目，锻炼自己的社交能力和团队协作能力。通过这些活动，不仅可以结交志同道合的朋友，还能在实践中提升自己的综合素质，为未来的职业发展做好充分准备。
本次毕业生返校宣讲活动，不仅为高中生们提供了宝贵的生涯规划建议，更激发了他们追梦的热情和勇气。生涯规划是一个持续的过程，需要不断地自我探索、目标设定、学业规划、心态调整以及社会能力培养。
让我们珍惜当下的每一刻，勇敢追梦，以饱满的热情迎接未来的挑战。相信在不久的将来，每一位高中生都能在自己的领域里绽放出耀眼的光芒，书写属于自己的辉煌篇章！
（来源：四川省成都市新都一中）
