智慧是做事用的，
对于灵魂来说，
靠的是信仰。
——高尔基
在现代社会，教养孩子并不是一件容易的事情，父母在教养孩子的过程中会遇到许多困难和挑战，而过高的教养压力会直接导致家长对孩子疏于照顾，甚至造成对孩子的虐待，如此严峻的现状非常需要得到我们的关注和解决。
5月27日20：00时，锦江区社区教育学院邀请到了四川师范大学心理学副教授、心理健康教育硕士研究生导师、四川省心理学会应用心理学专委会主任、家庭教育指导师、心理咨询师、EAP执行师杨雪梅教授推出濯锦讲堂·家庭教育云课堂第五讲《家庭正念养育》。杨教授从品味一粒葡萄干开始，循序渐进、深入浅出，引入了正念教育的方式、方法、态度，引导家长关注孩子和自己的感受，专注于当下对孩子的陪伴。结合实际的案例和具体的正念联系，向家长介绍了正念养育五大基本要素——无条件的爱、自主的空间、以身作则的导师、健康的界限和偶然的错误，帮助家长平和而专注地陪伴孩子，以一种温柔而坚定的方式协助孩子养成健康的习惯，发展孩子的自律能力，为孩子一生的幸福奠定坚实的基础。
杨老师指出从某种角度来说，孩子就像一株植物。他从一粒充满潜能却尚未发芽的种子开始。如果这粒种子吸收了所需要的养分，会开始生根、破土，接着经历不同的成长阶段：从嫩芽到小苗，最终发育完全成为枝繁叶茂的大树。作为父母的我们则是园丁。
课程后，杨教授和家长们做了在线交流。家长们纷纷表示受益颇深。
家长有话说：
家长a：
现代人工作繁忙，工作压力大，导致没有时间和精力给孩子有质量的陪伴和养育，甚至因为工作上的压力和情绪影响了和孩子之间亲子关系。心不在焉、视而不见、听而不闻、食而不知其味这些都是我们经常会出现的问题。今天的课程从这些常见问题剖析了导致这些问题出现的原因以及解决这些问题的方法。正念的七大态度:初心、接纳、不评判、无为、放下、耐心、信任不仅仅能改善我们的工作情绪和状态，最重要的是我们能将一些积极正能量的好心态好情绪带给孩子。潜移默化地教育，教孩子学会坚持，接受，无执念，有耐心，信任他人，这些品质在孩子以后的成长道路上至关重要。
家长b：
在教育这件事上，我们经常不经意间就会对孩子说“你不要……”句式，却很少说“你要……”“如何做才能……”。这可能是因为我们自身接收到最多的，也是来自父辈的“你不要……”。
那么我们接下来要尽可能的运用正面思维来引导、沟通，用正面的和善而坚定的信念教养孩子，做到既不娇纵也不严厉。
家长c：
杨老师用葡萄干举例，让我们试着如何把注意力集中，开始了今天正念的课程。通过课程我了解了：正念感觉是如何接纳自己的负面情绪，从接受自己会有负面情绪，到理解，转移自己的负面情绪。感觉像是在既定时刻，让自己跳事情本身来，像警钟，或者像第三者，更理性的去看待事情的经过。
杨老师提到一个她散步教小朋友英语的故事，这点我特别有感触。小朋友好像是天生的正念者，他更知道如何抱有一个新鲜感去看去学习这个世界。这次寒假，带着小朋友去植物园，当我费劲口舌像小朋友阅读介绍植物的文字的时候，小朋友却说，妈妈你听，风，吹树叶。当时我竖起耳朵，真的听到风吹着树叶沙沙的作响。今天的课程，让我意识到，其实是我太急功急利，用那么科普的语言急着让一个四岁的小朋友去了解这个世界。但对于他们而言，听风吹，听鸟叫，看鱼游看虫爬，都是学习和成长的过程。
通过今天的学习，希望自己保持初心，像陪蜗牛散步一样，而不是去牵她拉他，陪他看这个世界，静静地等他成长。
家长d：
刚才有幸聆听了四川师范大学心理学杨红梅老师有关正念教育的讲座，颇有感悟。现将个人学习体会分享如下：
一、正念教育对于家校氛围建设，对于学生全面健康快乐成长非常重要。
二、正念教育有几个关键词。（一）每个人的一生，每个人的日常活动主要由学习，工作，生活这三部分组成。因此，我们应引导孩子，学生时代的主要任务是学习，以积累成人后的工作本领，另外业余也应有一定的兴趣爱好，自觉养成良好的生活习惯。（二）过去，现在，未来。因此，无论过去如何，我们都应注重当下；立足现在，与孩子共同思考讨论，如何专注现在的学习生活。
三、正念教育有章可循，有“法"可依。正念教育属应用心理学范畴。杨老师从多年从教，育儿实践与经历出发，将深奥抽象的正念教育理念与方法，进行深入浅出的剖析讲解，浅显易懂，易于模仿练习。
四、我在讲座中提出如何让初中学生自觉养成学习生活习惯的问题，需要我们尊重孩子的想法，察觉孩子的关注点（兴趣爱好），和孩子一起慢慢养成好习惯。
五、让我们永远牢记：孩子是家长的贵人恩人，带着一颗感恩的心，与孩子一起学习，共同成长。
六、期盼孩子身心健康，人格独立，未来过上幸福的生活。
