百姓生活讯积极心理学之父马丁·塞利格曼做过一个研究，他让被试者每天利用睡前的10分钟写下三件觉得很好的事情，并写出原因，六个月后，发现“三件好事”的参与者的幸福指数平均比对照组提高5%，抑郁指数降低20%！也就是说坚持“三件好事”能够有效提升幸福感，减少抑郁。
为了帮助学生形成积极的情绪，成都市工程职业技术学校心理健康教育中心组织举行了“工程职校第一届新学期快乐三件小事”漫画展比赛。本次活动旨在积极鼓励学生在思考和写下每天的三件好事的时候，面对开学的那些紧张、不安、焦虑的情绪就会被冲淡，继而被这些美好小事的幸福感所代替。
同学们也纷纷表达通过此类活动能使自己主动关注学校里面发生的美好事物，自身视角和思维自然就会转向积极的层面，期待学校今后能有更多此类活动。
（供稿：熊萍）
