当刘晓旭、姚贝娜乳腺癌去世的新闻铺天盖地袭来，全国女性瑟瑟发抖，网络上漫天的乳腺癌传言，让“豆腐”、“豆浆”、“蜂蜜”、“鸡蛋”、“鱼”、“虾”、“咖啡”等成为女性禁忌。
当然，这些传言并非毫无依据，关注乳腺健康，听我慢慢摆起。
据2020年国际癌症研究机构最新数据，乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症，其发病率和死亡率都位列女性疾病第一位。中国乳腺癌的高发年龄在45-55岁，有62.9%的女性确诊时还未绝经。
这下有人就说，乳腺癌这么凶险，跑得脱才怪哦？
悲伤消息虽然很多，但还是有个好消息，乳腺癌是预后最好的恶性肿瘤之一，早发现、早筛查、早治疗是扼住癌症命运咽喉的关键手段。
怎么早发现呢？
乳腺自查是一种好方法哦。
(1)自查时间：月经正常的女性，在月经结束后的第7天左右；绝经女性，可每月固定一天。
(2)视诊：在明亮的光线下，面对镜子，双臂下垂，观察乳房轮廓，皮肤有无溃烂，乳头有无破溃溢液；然后双手叉腰，身体左右旋转，继续观察有无以上变化。
(3)触诊：左手上举，右手以乳房内侧与乳头为中心，用指腹按压左乳各位置和腋窝，左手以同样方法检查右侧乳房。
怎么早筛查呢？
乳腺影像学评估的“三剑客”（超声、钼靶、磁共振成像）来帮你。
超声：适龄女性（25岁以上）可定期超声筛查，超声无创、无辐射、便捷，可以有效判断肿块或结节。
钼靶：＜40岁健康女性不推荐；
40-45岁健康女性每年一次；
＞55岁健康女性每两年一次；
钼靶检查能有效发现乳腺钙化、结构异常，在一定程度上与超声形成优势互补。
磁共振成像：当钼靶和超声都不能确定诊断时，磁共振大咖就正式出场了。
怎么早治疗呢？
当以上检查证实乳腺确实出了问题，就没有拖的必要了。乳腺癌的综合治疗（手术、放化疗、靶向治疗、内分泌治疗）会护你平安。
说了这么多，乳腺癌的病因是啥子呢，有人说从源头去控制总不会得病了嘛。比较悲伤的是，乳腺癌的发病病因不明，但是以下因素已被证明能增加乳腺癌发病风险。
由此看来，乳腺健康，只要避免熬夜及负性情绪，适当运动，避免吃燕窝、蜂蜜等不必要的营养品，定期乳腺专科检查，其实还是可以心安的。
最后，我们再来划重点啦，重要的事说3遍，早发现、早诊断、早治疗。
（文：杨香）
（来源：成都东部新区中西医结合医院）
