——四川省成都市青白江城厢中心幼儿园培训会
为增强教师的心理调适能力，提高心理健康教育水平，提升教师的职业生涯和日常生活幸福感，四川省成都市青白江城厢中心幼儿园于2月13日上午特邀四川省总工会干校、省直机关党校研究生部客座教授范吉斌老师带来“开心工作 快乐生活”的专题讲座，城厢中心幼儿园、彩虹分园、陆港分园全体教职工参与了此次讲座。
讲座中，范老师以“阳光心态与压力应对”为主题，从“找到根源 认清现实”“找准定位 认清自己”“把握当下 做好自己”三个方面切入，围绕压力的来源、对压力的解读和思考以及如何调节自我认知等方面进行详细的讲解与阐述。在讲述过程中，范老师运用了许多图片资料，通过举例子、讲故事等形式，让讲座内容深入浅出，活泼有趣，极大地活跃了现场的气氛。
范老师的讲座内容贴近教师的日常工作和生活，案例生动形象、问题发人深省。他诙谐的语言、深入地分析对提升教师心理调适能力具有很强的针对性和指导性。在讲座的最后，范老师还为教师们提供了6种调整改善心态的实用技巧，学会发展培养爱好、积极享受生活、适当地进行体育运动等，在这过程中主动地认识自我、接纳自我、调整自我，以更加健康的身心状态投入到生活和工作中。
麦克斯·埃尔曼：“对待自己温柔一点，你只不过是宇宙的孩子，与植物、星辰没什么两样”。通过此次培训，老师们认识到正确应对压力及建立健康心态的重要性，同时也学到了实用的应对压力技巧。希望今后城幼教师们在尽善尽美地教育幼儿的同时，也能从容地面对生活和工作，成为一名“爱生活、爱自己”的教育者。
（文：窦月焓 张敏芳）
（来源：青白江城厢中心幼儿园）
