嗨！亲爱的家长朋友们愉快的寒假即将结束，“神兽们”即将归笼，你们准备好了吗？为了帮助孩子们更好地调整好身心状态，迎接新学期的到来，成都市熊猫路学校心理健康中心将为您及孩子支支招。
积极倾听：请家长正确看待收假前孩子出现的焦虑情绪，了解他们对于收假的看法和感受，给予关心和支持，帮助他们缓解紧张情绪。当孩子表达自己的想法和感受时，家长要认真倾听，理解孩子的内心世界，给予关心和支持。
与孩子一同进行规律调整：规律作息，睡前不要让大脑高度兴奋，减少电子产品使用，可用音乐等手段静心，或热水泡脚5～10分钟，早点休息。
避免使用伤害性语言：家长在与孩子交流时，要避免使用伤害性语言，如责备、贬低或者攻击性的言语。要用温和的语言和语气与孩子沟通。
鼓励和肯定：家长要经常给予孩子鼓励和肯定，让他们感受到自己的价值和能力。在孩子取得进步或者做得好的时候，要及时给予肯定和赞扬。
引导孩子积极面对挑战：在学习生活中，孩子可能会遇到各种挑战和困难。家长要引导孩子积极面对挑战，培养他们的自信心和解决问题的能力。在孩子遇到困难时，要给予支持和鼓励，帮助他们克服困难。
总之，家长在孩子收假前和新学期开始时要给予足够的关心和支持，帮助他们调整好身心状态，迎接新学期的到来，共同为孩子创造一个轻松、愉快、积极的成长环境。孩子的成长需要一个过程，从家庭到学校生活也需要逐渐适应，请家长正确看待假期中学生的问题，采取恰当合适的方法，也可以和老师沟通，家校协调。切忌简单粗暴，过度发泄情绪，而忽略着眼解决问题。
最后，学校祝愿大家在新的学期，有新的开始，一路乘风破浪。
（来源：成都市熊猫路学校）
