5月25日，被定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日。525，谐音“我爱我”，寓意着我们要像爱护自己的身体一样，爱护自己的心灵。这一天，是我们自我关爱、关注心理健康的日子。高中学子面临着升学压力、人际关系、自我认知等多方面的挑战。这些压力和挑战可能会让孩子们感到焦虑、抑郁、迷茫等。一个健康的心理状态是学生应对这些挑战的基础。只有当大家关注并关爱自己的心灵时，才能更好地面对未来的学习和生活。因此，新都一中心理健康教育中心在2024年5月举办了以“风扬青春，你我皆放光芒”为主题的心理健康月活动，以宣传普及心理健康知识，使学生了解更多的心理现象，引导他们正确面对解决生活上学习上的问题，促进学生的健康成长。
活动规则
每名学生需在签到处签到，并进行拍照，可获得起始积分，之后自行选择活动场所，通过参与活动获取积分，最终可凭积分在兑奖处获取对应礼品。
同学们在活动开始时纷纷在展板上签下自己的名字和祝福，表达对这次活动的期待。
心理绘画
该活动包括曼陀罗绘画和生涯规划的彩虹图两个部分，完成一张绘画获得相应积分。曼陀罗绘画，鼓励参与者通过填色表达内心情感。并设置展示区，展示参与者的作品，增强他们的自信心和成就感。生涯规划的彩虹图，彩虹外围是人生主要发展阶段，成长，探索，维持，退出直到衰退。彩虹内侧是人一生中承担的角色，每一个角色都是一个人的自我概念的具体表现。
占领阵地
活动现场，每组6人站在同一张报纸上，所有队员身体的任何部位不得触碰地面，组间进行3秒钟趣味抢答，未抢先回答的小组撕去一半报纸并继续站立，直至所有队员无法共同站在同一张报纸上即为失败，坚持到最后的小组获得相应积分。通过这一活动培养同学们团结合作的能力，有助于培养同学们的团队合作意识和沟通能力。
emoji猜成语
将emoji成语打印成卡片，参与的同学需在规定时间（1分钟）进行活动，每猜中5个积分+1。这个活动将传统的成语知识与现代流行的emoji相结合，激发同学们的兴趣，锻炼同学们的观察力、联想能力和逻辑思维能力。
蒙眼过障碍
每次游戏需要两名同学同时参与，一名同学蒙上眼罩，另一名同学要对蒙着眼睛的同学进行语言提示，一起穿越障碍区，穿越障碍区时，蒙着眼睛的同学要根据同伴的指令完成任务。最后时间最快并且踩到障碍最少的组胜出，获得相应积分。该活动中同学们大展身手，锻炼了同学们合作和手眼协调能力，增强同学们的相互联结，培养和谐的同学关系。
心灵树洞
通过树洞的形式让同学们将平时说不出口的话表达出，将烦恼写在纸条上，放在树洞箱中，抒发心中的感情，更利于心理健康；同学们互相答疑解惑，也增进同学之间的感情交流，自己很苦恼的问题可能会由他人很轻松巧妙的解决。
在525心理健康月，让我们共同关注自己的心理健康，用积极的心态和坚定的信念迎接未来的挑战！愿我们都能拥有一个健康、快乐、充实的青春岁月！
（来源：四川省成都市新都一中）
