5月25日是全国大、中学生心理健康日。“5·25”即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。为了进一步加强师生心理健康教育，宣传心理健康知识，引导师生掌握必要的心理调适方法，传递积极的心理健康理念，营造良好的心理教育氛围，2024年5月，郫都四中开展了以“我爱我，给心理一片晴空”为主题的心理健康节系列活动，呼吁每一位老师、同学关心自己，爱自己。
启动仪式
5月13日上午，全校师生齐聚一堂，在庄严的升旗仪式后，学生代表以“追心光，正青春”为主题进行了国旗下演讲，宣传普及心理健康知识。教务处李主任介绍了本周主要工作安排并宣布本次心理健康活动周正式启动。
班级活动
主题班会。由学校德育处统一组织，各班开展以“拒绝拖延，提升自我 ”为主题的心理班会，了解更多心理健康知识，营造和谐心理健康氛围，促进学生健康成长。
丰富课程。生动的心理课、丰富多彩的心理社团课为同学们的成长注入“心”的力量。
家校共育·携手同行
亲子沟通主题团辅——家庭情绪气象站。4月18日，郫都四中携手成都市未成年人心理成长中心温馨启动郫都四中家长学校系列课程之“家庭情绪气象站”系列活动。本次活动历时30天，为参与的亲子家庭设置了自我情绪觉察、双向情绪理解和情绪表达三个阶段，旨在创设和谐幸福的家庭氛围，融洽青春期亲子关系。国家二级心理咨询师蒋慧带领参与家庭体验了一场匠心独具的互动团辅。
主题讲座。为促进家校联系，全面落实、扎实推进家校协同育人工作，全力打造和谐共进的家校共育工作新格局，不断提升家校共育工作的服务能力和水平，由成都市关心下一代基金会、成都市郫都区关心下一代基金委员会主办的关爱明天，心心点灯，青少年心理健康守护行动在郫都四中举行。5月24日下午，在多功能厅召开2024初一、初二专场家庭教育讲座，特邀家庭教育专家程静教授做了《如何陪伴孩子顺利度过青春期 》的主题讲座。家长们反响热烈，掌声雷动。
关爱两考
初三考前关爱。为激发师生的工作、学习热情，帮助同学们更好地备战中考，郫都四中于誓师大会后，在操场为初三同学举办了丰富有趣的拓展活动。活动共有三个流程，分别是我们班级最棒，挑战极限，生命动力圈。此次活动目的在与让学生认识自身潜能，增强自我信心；克服惰性心理，磨炼战难毅力；调整学习状态，缓解学习压力；改善人际关系，培养集体意识。此次活动帮助同学们在紧张地学习中释放压力、培育合力、寻找动力、积蓄战力。
初三生涯规划主题活动。面对即将到来的中考，郫都四中初2021年级组策划了初三生涯规划主题活动，为同学们揭秘初中生升学途径的全攻略，要尽早明确自己的兴趣和目标，制定初步的升学规划。同时，要积极参与各类活动，提升自己的综合素质和特长，关注升学政策，保持持续的努力和动力，为自己的梦想加油！
高三考前关爱。为了增强师生备战高考意识，激发学生备战高考斗志，缓解学生备考中的紧张情绪，增强师生凝聚力，高三年级组织全体高三学生开展“拼搏壮志，超越梦想”体验式拓展活动。
本次集体户外团辅活动让学生们在备考的最后阶段坚定目标、认识自身潜能，增强自我信心；克服惰性心理，磨炼战难毅力；调整学习状态，缓解学习压力；改善人际关系，培养集体意识。以最好的状态迎接高考！
学生活动
人际交往主题团辅。人交往是中学生最重要的社会适应技能之一，也是青少年社会化的动因。良好的人际关系对个体的心理健康、学业等有着重要的促进作用。为帮助同学们树立积极主动的人际交往态度，习得良好的人际交往技巧，2024年5月21日，成都工业学院教授，中国青爱工程专家委员会专家、青春健康教育国家级培训师、四川省家庭教育研究会特聘专家程静教授为初二部分同学开展了以“深深浅浅话人际”为主题的人际交往主题团体辅导系列活动，同学们积极参与，畅所欲言。
心理委员培训。心理委员在同辈关系中具有至关重要的地位，为进一步加强学校心理健康教育工作，发挥心理委员在班级心理育人工作中朋辈辅导的作用，同时也为调动心理委员的积极性，更广泛地宣传心育知识，更好地迎接5.25心理健康日的到来，郫都四中坚持每月开展心理委员专题培训。
专题讲座。青春期是我们每个人都要经历的阶段，青春期发生的一系列生理、心理和行为的改变对每个孩子而言都意义重大，引导学生积极应对青春期带来的变化，引导学生安全、健康地度过青春期尤为重要。2024年5月21日、24日，由成都工业学院教授、中国青爱工程专家委员会专家、青春健康教育国家级培训师、金牛区家庭教育学会特聘讲师程静教授为正处于青春期的初二女生男生分别带来了男女生青春期专场讲座。
展播厅
在画作、视频中，沉浸在心理世界里，提升审美品味，学会用发展、爱的眼光审视生活，滋养心灵的花园。
心理绘画展
校园心理剧展播
心理中心开放活动
咨询室、沙盘、宣泄室……心理中心敞开怀抱，为有需求的同学提供及时有效的辅导。
游园会
为了丰富师生课余生活，培养心理能力，营造良好的心理健康氛围，5月24日上午，郫都四中开展了“我爱我，给心理一片晴空”为主题的师生心理游园会。
本次活动以学生发展为前提，以营造校园的心理教育氛围为目的，在游戏中发展，在活动中成长。
有的放矢——投壶
我选我爱——夹弹珠
一鼓作气——吹乒乓球
齐头并进——背对背运球
天官赐福——祈福
定格青春——拍照
通过有意义的游戏活动，丰富同学们的课余生活，在活动中培养心理能力，放松身心，劳逸结合，帮助同学们以更良好的状态投入到学习生活中。
爱自己不是一蹴而就的，它需要时间和持续的努力。每个人的路径都是独特的，关键是找到适合自己的方式，并持之以恒地实践。记住，爱自己是终身的事业，它能让你的生活更加充实和幸福。让我们在未来的时间里更加爱自己吧！
（文：赵夏秋 图：杨明涛 兰嘎 廖庆）
（来源：郫都四中）
