——福洪中学校开展2025中考考前心理讲座活动
为帮助初三学子缓解备考压力，增强心理调适能力，以积极心态迎接中考，5月13日，青白江区心理健康教研员王方义老师带领区心理健康教师团队走进福洪中学校，开展以“给梦想一个心支点”为主题的中考考前心理服务活动。本次活动特邀成都市大弯中学初中学校心理教师张亚娇担任主讲，为学子们带来一场生动实用的心理辅导讲座。
活动中，张老师结合初三学生的心理特点，通过生动的案例分析、有趣的互动游戏和深入浅出地讲解，引导学生正确认识中考压力，了解压力产生的原因及表现。她从“认识压力”“压力调节”“积极心态”等方面展开，教授学生实用的减压方法，如呼吸放松法、积极心理暗示法等，帮助学生掌握应对压力的技巧。张老师还鼓励学生勇敢表达自己的感受和困惑，现场为学生答疑解惑，引导他们以积极的心态面对中考。
学生们积极参与互动，在轻松愉快的氛围中释放了压力，增强了自信心。大家纷纷表示，通过此次活动，学会了如何调整心态，将以更加从容的心态迎接中考。
此次心理服务活动如同一场“及时雨”，有效缓解了毕业班学生的考前焦虑。后续我们将通过个体咨询、团体辅导、家校联动等方式，持续为学生赋能，助力学子以自信从容的姿态迎接人生挑战。
（来源：成都市青白江区福洪中学校）
