——郫都三中各班级同步开展“做时间的主人”主题班会
2025年12月30日，四川省成都市郫都区第三中学（文中简称：郫都三中）各班级同步开展“做时间的主人”主题班会，聚焦中学生期末备考阶段的时间管理痛点，通过科学方法分享与实践案例解析，帮助学生打破“忙碌却低效”的学习怪圈，为高效备考注入动力。
班会伊始，班主任结合学生日常学习场景，直指期末备考中“任务无限”与“时间有限”的核心矛盾——试卷、作业与其他复习任务堆积，不少学生陷入焦虑却效率低下的困境。随后，围绕“高效利用时间的关键意义”展开分享，强调时间对每个人的公平性，而利用效率的差异正是拉开备考差距的关键，高效复习1小时远胜盲目刷题3小时。
在核心方法讲解环节，班主任重点推介三大实践法则：目标导向需确立每日可量化任务，运用“四象限法则”排序轻重缓急；积零为整要善于挖掘早到教室、课间、排队等碎片时间，通过“场景－内容”精准匹配实现高效利用；心态维稳则需拒绝精神内耗，聚焦自我成长，将考试失利转化为提升契机。
班会现场互动热烈，学生们纷纷分享自身时间管理困惑与心得。大家表示，此次班会提供了可落地的科学方法，不仅学会了如何规划时间，更懂得了时间管理的本质是自我掌控。
此次主题班会的开展，有效缓解了学生备考焦虑，帮助大家建立起科学的时间管理体系。
愿同学们以科学规划为犁，以专注笃行为种，精耕时光沃野，在日复一日的积累中浇灌希望，在永不言弃的奋进中滋养成长，终能收获备考路上的繁花满径，让每一份时光的馈赠都化为笔下生花的底气和荣光！
（来源：四川省成都市郫都区第三中学）
