——郫都三中开展“合理使用手机”主题班会
“毁掉一个孩子，最好的办法就是给他一部手机。” 互联网上的这句高赞言论，或许并非危言耸听。当孩子起床第一件事是刷手机、写作业时频繁瞟向消息通知、手机电量不足就焦虑不安，当视力下降、厌学情绪、社交退缩成为校园里的常见现象，我们不得不正视：手机，这个本应服务于生活的工具，正悄然变成束缚成长的“枷锁”。
日前，四川省成都市郫都区第三中学（文中简称：郫都三中）在全校范围内开展了“合理使用手机”主题班会，一场直击心灵的自我审视与深度探讨，让每一位师生都深受触动。
自测预警 ：班会上的8道测试题，戳中了无数孩子的日常：手机低电量是否焦虑？写作业时是否总想看消息？睡前是否必须刷手机才能入睡…… 简单的计分规则背后，是对手机依赖程度的精准画像。
测试结果令人忧心，但更重要的是让孩子们直面自己与手机的关系：当我们以为是自己在掌控手机，实则早已在频繁解锁、刷取信息的过程中，丢失了专注力与自控力。
危害深析：那些被手机偷走的，远比想象中更多。手机成瘾的危害，藏在孩子成长的每一个细节里：
视力在屏幕蓝光中逐渐模糊，眼轴延长成为青少年近视的主要诱因；
虚拟世界的喧嚣取代了面对面的交流，亲情友情在沉默刷屏中逐渐疏远；
游戏与短视频的即时快感，让大脑难以适应学习的深度思考，厌学情绪悄然滋生；
过度关注网络信息引发的孤独感、自卑感，以及逐渐降低的自制力，正在悄悄改变孩子的心智。
更值得警惕的是，调查显示学生使用手机的用途中，游戏娱乐占比高达42.5%，上网社交与影音娱乐合计超六成，而真正用于学习的仅占9%。手机，早已成为横亘在校园与学习之间的“第三者”。
国内外共识：“苹果之父”乔布斯从不在家中摆放电子产品，晚餐后全家的时光都用于阅读与交流；杭州一中、龙岩一中、宁波多所学校明确禁止学生带手机进校，国外更是通过立法规范校园手机使用——芬兰禁止向青少年推销手机，美国多个学区取缔校园手机使用，德国也已启动校园手机禁令。
这些案例都在印证一个事实：对中小学生而言，校内完全无需携带手机。有急事可借用老师手机联系家长，而远离手机的校园，才能让孩子专注于学习本身，避免盲目攀比与精力分散。
公约践行：彻底放弃手机不现实，但合理管控势在必行。班会上，全校学生共同表决通过了《合理使用手机班级公约》，每一条都凝聚着成长的自觉；更有同学郑重签下《手机断舍离承诺书》，邀请父母与同桌作为见证人，用自我约束践行成长的承诺。
致家长 ：孩子与手机的“拉锯战”，从来都不是孩子一个人的战斗。当一边指责孩子沉迷手机，一边自己低头刷个不停，再多的道理也显得苍白无力。
不妨从今天开始，和孩子一起制定家庭手机使用规则：晚餐时间全家放下手机，多一些面对面的交流；周末带孩子走出家门，用运动、阅读、亲子活动替代屏幕时光；做好榜样示范，让手机回归工具本质，而不是生活的主角。
成长没有回头路，别让手机偷走孩子的青春与未来。家校携手，用规则守护专注，用陪伴替代屏幕，让每个孩子都能在无干扰的环境中，茁壮成长，绽放属于自己的光芒。
（来源：四川省成都市郫都区第三中学）
