百姓生活网讯春暖花开之时，四川师大附中外国语学校（简称：附外）学子重聚校园，校园生活逐步回到正轨。受疫情期影响，同学们或多或少地出现一些应激反应；如何维护同学们的心理健康，尽快适应从线上学习到线下学习的转变？近期，学校开展了系列“疫情下的校园心理关护”活动。
国家二级心理咨询师，四川师大附中外国语学校的心理健康老师余娴老师对全校学生和老师分别进行了“疫情下的校园心理关护”主题心理健康讲座。
讲座中余老师让同学们认识到疫情给大家带来了很多从未有过的体验：交往方式的改变，学习方式的改变，亲子关系的改变，生命意义的思考。情绪、认知、行为、生理等方面都存在着不同的反应，如何调适，让“心理”复位，余老师为大家提供了五条途径：找回归属感、增强现实感、强化掌控感、提升意义感、具有未来希望感。余老师还通过分析现状、讲解成因、现场提问、方法指导等多种形式，为大家进行了心理疏导。讲座现场，同学们积极与老师互动，跟随老师进行各种心理调适训练。最后，余老师带领大家做稳定情绪的“蝴蝶拍”，感受爱与关怀。
给老师们的讲座中，余老师强调只有老师拥有健康的状态才能带给学生健康的状态，同时给老师们分享了调适心理的方法，以及在疫情时期为班级学生进行心理安抚和疏导的关键点和方法。配合学校建立起以班主任为龙头，所有老师参与服务学生的心理防护、心理辅导体系。
除此之外，学校对班级的心理健康课提出新要求，让班级进行的心理辅导落到实处，同时，学校的心理咨询室也全天开放，同学们可以预约参加个体辅导活动。
学校近期开展的系列心理关护活动，让师生们掌握了一些简单易操作且行之有效的自我调适方法，缓解了压力，消除了内心困惑，提高了心理素质。健康从“心”开始，相信附外师生们能够在未来的校园生活中心怀梦想，无惧变化，破浪前行。
