百姓生活网讯（喻婷）中考，既是终点，又是起点。为帮助学生调整心态，平心静气的去约见中考，近日，祥福中学心理辅导中心喻婷老师为这群奋斗的人儿特别献上一场知识与技术并存的考前心理辅导讲座。
“3或3的倍数” 游戏让学生午休后的大脑激活起来，为讲座中更好的投入与体验积蓄动能。认真倾听、积极参与的团辅规则的确立为讲座提供保障。
喻婷老师以自己的右手掌抖动的现象为开始，引导学生去思考几个问题：为什么会抖动？抖动背后的心理状态会影响做事的效率吗？何时能停止抖动？有没有快速的办法让其停止抖动？促使学生带着问题去认真参与讲座。
案例的展示让同学们去剖析“超常发挥”与“发挥失常”背后的原因。在剖析中感悟心态对成功的重要性。随机采访学生目前的心理状态，体悟消极反应的大众化，降低焦虑感。人体生物节律、自信、压力的研究，为激发和保持积极心态提供可操作的技术。
脑科学的知识，让学生去理解情绪脑和理智脑运作的规律，并注意去觉察、运用规律从而提高学习和工作效率。四角呼吸法、库氏挂钩法、肌肉放松法的体验，帮助有需要的学生去舒缓情绪，考场中大气、排干扰的建议也为他们提供实用技术。
来时带着疑问与困惑，走时带着理性认知和宁静平和。预祝这群人儿中考顺利，加油！
